Buiten bezig zijn met bewegen is een trend én altijd populair geweest.
Wandelen hardlopen en fietsen, maar ook nieuwe groepsactiviteiten zoals Tai Chi.

Wandelen en
Nordic Walking

Hardlopen en Joggen

Tai Chi

Ontspannen inspannen

Wandelen is de meest laagdrempelige vorm van bewegen. Iedereen doet het en het kan vrijwel overal.

Centrum voor bewegen adviseert u op basis van uw conditie en beweegdoelen. Er zijn tal van nuttige tips voor houding, tempoe en variatie tijdens het wandelen.

Wandelen is ook een groepsactiviteit. Informeer bij ons naar groepen en clubjes.

Elke afstand
Ieder tempo

Hardlopen  en Joggen zijn intensievere manieren om in de buitenlucht aan je conditie te werken. 

Daarnaast kun je natuurlijk trainen voor wedstrijden.

In alle gevallen is het belangrijk dat je loopt op een gezonde manier, waardoor je spieren en gewrichten het goed volhouden en je ook snel weer herstelt.

Centrum voor bewegen begeleidt lopers, van beginners tot beoefenaren van marathon en triathlon. 

Oosterse
beweegkunst

Tai Chi is beweegkunst, gebaseerd op principes uit het taoïsme. Centraal staan daarbij balans, bewegen en energie. Daarbij worden een groot aantal oefeningen in een vast patroon uitgevoerd.

Tai Chi is ook een sierlijke “zelfverdedigingskunst” die voor toeschouwers oogt als een langzame en stille dans, individueel uitgevoerd of in een groep.

Stel hier uw vraag