Het verschil met andere sportcentra zit hem vooral in de wijze waarop we samen met de klant proberen inzicht te krijgen in de uitgangs situatie. Tijdens een uitgebreide intake proberen we hier inzicht in te krijgen. Onderdeel van de intake is een uitgebreide vragenlijst en een inspanningstest. Door bijna alle sportcentra wordt daaraan veel te weinig (vaak zelfs geen enkele) aandacht besteed.
Bij het afnemen van een inspanningstest richten we ons vooral op de fysieke gesteldheid, maar voor een deel ook op de mentale gesteldheid van de sporter en uiteraard de persoonlijke interesse.
De inspanningstest bestaat uit een conditietest en een krachttest. Bij het bepalen van het uithoudingsvermogen wordt een zogenaamde ademgasanalyse gedaan op een fietsergometer. De resultaten (zie grafiek 1) die hieruit terug komen geven heel gedetailleerd weer waar men staat m.b.t. het uithoudingsvermogen.
Grafiek 1
De krachttest bestaat uit het doen van een drietal oefeningen waaruit een beeld gegeven kan worden van de verdeling van de kracht door het lichaam en uiteraard het uitgangsniveau (zie grafiek 2).
Grafiek 2
Veel volwassenen kampen met rugklachten. Een oorzaak daarvan is een scheve verdeling van de kracht (zie grafiek 2). Door krachttraining is het goed mogelijk daar wat aan te doen, mits er inzicht is in de huidige fysieke staat van het lichaam, en er verder geen anatomische beperkingen bestaan (hernia),
Als vanzelfsprekend staan de doelstellingen van de klant centraal. Door eerst uitgebreid onderzoek te doen naar de conditie en de kracht is het veel beter mogelijk om goed advies te geven en aan te sluiten op persoonlijke doelstellingen. Op basis van al deze gegevens wordt een individueel trainings- of oefenprogramma gemaakt dat iedere drie maanden wordt aangepast n.a.v. een nieuwe inspanningstest. Na een intake wordt iedereen twee tot vier maal (daar waar nodig meer) uitgebreid begeleid om thuis te raken in het systeem en de oefeningen. Er lopen altijd goed opgeleide mensen rond om u van dienst te zijn.
Binnen het sportcentrum werken we louter met trainingsmethodieken en -middelen. Ook daarin onderscheiden we ons in belangrijke mate van andere sport- en fitnesscentra.